10/15（火）に10月度例会を実施いたしました。
今回は、日ごろの運動不足を解消し脱メタボを目指すべく、体幹トレーニング例会を実施いたしました。
例会前には、福岡ブロック協議会LOM連携会議より緒方議長にキャラバンにお越しいただきました。
キャラバン後、例会開始です。
理事長あいさつ。
各種報告を経て
体幹トレーニング開始です。
講師として、TCA sports clubよりkaori先生と井口先生にお越しいただきました。
さっそく体幹トレーニングやってみましょう！
まずはストレッチ。
早くもうめき声を上げ始める運動不足のメンバーたち（30代後半男性）。
あかん、もう攣るで！！
子どものころは簡単にできていたストレッチも、今や体が悲鳴を上げています（30代後半男性）。
さて、ここからが本番。
これが結構きつい！
管理人も必死でトレーニングしていたため、最中の写真があまり撮れませんでした。。。
体バッキバキっす。
これを毎日継続するとこうなるかも！？
改めてkaori先生、井口先生、ありがとうございました。
翌日から筋肉痛使い物にならなかったメンバー（30代後半男性）が多数発生したのは言うまでもありません。
